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因為有人剛懷孕來問我, 心血來潮寫了一封落落長的信, 乾脆自己放在blog給自己做個紀錄. 陸續有空我再慢慢更新. 很多資訊我都是自己隨便上網找, 懶得花錢買雜誌. 在Google或是奇摩搜尋相關字 例如 懷孕要注意什麼, 懷孕 飲食, 媽媽教室....等等, 都可以看到很多資訊. 買雜誌也有好處是上面有詳列媽媽教室資訊, 就不用一一上網找了. 還有一些兌換卷可以填寫換贈品. (我是拿到一些過期的雜誌才知道).
我要自首我生性懶惰, 是個不積極規劃的人, 可能不是很好的參考對象. 雖然不想花大錢, 也懶得到處比價殺價. 所以到目前七個月還沒買什麼寶寶用品...只有幾件特價品. 或許哪天我突然積極起來會一次狂買? 不過依我目前經濟狀況應該不會這樣瘋狂.
我是前三個月很不舒服, 又頭痛又常噁心. 一般大概三個月後這些症狀會舒緩. 我自己大概五個月開始比較好一點了, 肚子也突飛猛進脹起來. 每個人懷孕症狀不一樣, 有人完全不會不舒服, 不過飲食要好好控制喔. 我的醫生是限制每個月不能胖超過2公斤, 總共不能胖超過12公斤. 一般大概建議增胖10-15公斤是正常的. 像我目前已經胖了10公斤, 血糖又有點高, 需要注意甜食的攝取(沒辦法, 甜的東西比較吃得下)
妊娠紋, 聽說是體質問題, 無法控制, 尤其像我這種有成長紋的人就更無法避免了. 反正也省下買妊娠霜的錢, 要就用自己原有的乳液按摩. 一些媽媽教室贈品會拿到克蘭詩妊娠霜(例如雀巢辦的), 雖然很小條可是我都物盡其用, 擠到擠不出來再用剪刀攔腰給它管子剪開, 裡面還可以在挖出一大陀.
一些飲食說法, 其實看來看去也常常務煞煞, 有些甚至有牴觸. 我就儘量聽自己醫生的. 像我的醫生就不建議做瑜珈, 怕不當的動作傷到寶寶. 不過其實只要是有經驗的瑜珈老師應該沒問題的. 可以多參考問問醫生或身旁有小孩的人.
因為我很懶, 所以走一步算一步. 月子餐也還沒看, 應該是媽媽自己上台北幫我坐月子吧. 有些月子餐噱頭很多, 越看可能越頭大. 彌月禮盒也是要到懷孕後期在慢慢看就可以了.
憑媽媽手冊可以去換贈品的有(要留資料, 會在媽媽手冊上蓋章預防重複領取):
- 奇哥 (百貨公司專櫃或門市皆可)
- 麗嬰房 (百貨公司專櫃或門市皆可)
- 克蘭詩可換一小組護理組.
聽說還有 愛的世界 ...我還沒去換過. 其他好像一些地方藥局可以換東西, 可以上網搜尋一下 "媽媽手冊 換贈品"
看網路上別人的分享, 現在的贈品比起前兩年都差多了的感覺, 不過上課加減聽一些資訊也是不錯的. 一般報名(電話或網路)都會問預產期, 或許準媽咪們可以等到拿到媽媽手冊再開始報名. 有一些廠商憑媽媽手冊可以領一個包包(會在媽媽手冊上蓋章, 每家只能領一次). 提供這些課程的大多是奶粉廠商或臍帶血, 有時是業務人員, 護理人員或是搭配醫生講座. 比較煩的是每場都要留電話地址預產期生產醫院等資料 (要拿人家贈品總是要給人家填寫一下, 我有朋友說後來寫煩了都亂寫不留真正的電話), 一般業務都不會太強迫, 尤其奶粉廠商大多讓我覺得蠻舒服的. (看網友說, 月子餐廠商的媽媽教室大多是試吃, 所以自己斟酌要不要去了, 有些會規定靠近預產期的媽咪參加). 其實主要就看看主題有沒有興趣, 贈品加減拿.
奶粉:
雀巢 http://www.ha3.com.tw/monther/monther_list.aspx 憑媽媽手冊蓋章可領媽媽包.
亞培 http://www.abbottmama.com.tw/msec2/classroom.asp 媽媽手冊蓋章可領媽媽包
美強生 http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamaclass/s0class01.asp
明治 http://www.meijimama.com.tw/news/course.asp
其他品牌須再上網查查
臍帶血 (我自己對臍帶血沒什麼興趣也不想研究不想花錢...主要是去聽一些醫師或護理課程):
再生緣http://www.sinocell.com.tw/activity.php
我參加過兩場梁嘉心講師的課覺得不錯, 她有護理長的背景, 會教大家很多省錢的方法(她說很多東西不用急著買). 講完課也不會push叫妳買臍帶血合約. 接下來我還會搜尋一下她的課去上.
訊聯 http://www.babybanks.com.tw/04_classroom/4_1.asp?area=%A5_%B0%CF
我還沒參加過這一家的講座,之後才會去
尖端 http://www.discoverycord.com.tw/mmc-list-1.asp
我上過一次這家辦的覺得業務一直在攻擊他家品牌沒有講重點...不過主要是去聽醫生講座.
美商永生 http://www.stemcyte.com.tw/mama_class.aspx
我沒上過
生寶 http://www.healthbanks.com.tw/seminar.asp
我上過是跟美強生還有診所配合的, 業務沒有太多時間解說..所以沒什麼印象
其他品牌須再上網查查
參加媽媽教室, 最好都先報名, 然後早一點到. 一般都會準時開始, 所以一定要提早至少10分鐘到比較保險可以坐到比較好的位置. 我第一次想去上在診所空間很小, 因為下雨遲到了15分鐘, 被告知已經額滿沒位子坐只好摸摸鼻子走人. 不過後來我參加的大多場地ok, 業務人員也都儘量會安排讓到場的媽媽參加.
其他媽媽教室可參考
媽媽餵 http://www.mamaway.com.tw/ec99/rgcj1/mama_classroom.asp
(我沒參加過, 有次去站前店, 店員太冷漠有點不舒服...)
台安醫院
http://www.tahsda.org.tw/healthclass/lamaze_method.php
這是如果你要自然生的話, 可以考慮. (剖腹就不用上拉梅茲了, 因為用不上). 這個課程五次800元, 前一小時會講一些理論經驗分享, 第二個小時到隔壁一間叫是大家拿瑜珈墊坐下來做一些按摩運動. 適合跟老公一起上. 因為理論部分跟一般媽媽教室講的差不多, 如果老公無法一起參加不大建議上這個課程. 不過一般媽媽教室可能比較沒有空間跟時間讓大家好好練習一些按摩或產前動作或拉梅茲呼吸法, 台安的課比較可以好好的練習.
台安也有一些免費的關懷媽媽寶寶班可以參考: http://www.tahsda.org.tw/healthclass/motherbaby.php
或是看看其他醫院或診所有沒有一些相關衛教課程.
其他一些資訊可以上婦幼相關網站:
媽媽寶寶 http://www.mombaby.com.tw/
寶貝家庭親子網 http://www.babyhome.com.tw/
或是verywed上面也有相關討論版,
我比較懶得每個網站專心逛, 尤其要註冊的網站. 都是有什麼問題直接google搜尋關鍵字然後看有什麼網頁可以參考.
我要自首我生性懶惰, 是個不積極規劃的人, 可能不是很好的參考對象. 雖然不想花大錢, 也懶得到處比價殺價. 所以到目前七個月還沒買什麼寶寶用品...只有幾件特價品. 或許哪天我突然積極起來會一次狂買? 不過依我目前經濟狀況應該不會這樣瘋狂.
我是前三個月很不舒服, 又頭痛又常噁心. 一般大概三個月後這些症狀會舒緩. 我自己大概五個月開始比較好一點了, 肚子也突飛猛進脹起來. 每個人懷孕症狀不一樣, 有人完全不會不舒服, 不過飲食要好好控制喔. 我的醫生是限制每個月不能胖超過2公斤, 總共不能胖超過12公斤. 一般大概建議增胖10-15公斤是正常的. 像我目前已經胖了10公斤, 血糖又有點高, 需要注意甜食的攝取(沒辦法, 甜的東西比較吃得下)
妊娠紋, 聽說是體質問題, 無法控制, 尤其像我這種有成長紋的人就更無法避免了. 反正也省下買妊娠霜的錢, 要就用自己原有的乳液按摩. 一些媽媽教室贈品會拿到克蘭詩妊娠霜(例如雀巢辦的), 雖然很小條可是我都物盡其用, 擠到擠不出來再用剪刀攔腰給它管子剪開, 裡面還可以在挖出一大陀.
一些飲食說法, 其實看來看去也常常務煞煞, 有些甚至有牴觸. 我就儘量聽自己醫生的. 像我的醫生就不建議做瑜珈, 怕不當的動作傷到寶寶. 不過其實只要是有經驗的瑜珈老師應該沒問題的. 可以多參考問問醫生或身旁有小孩的人.
因為我很懶, 所以走一步算一步. 月子餐也還沒看, 應該是媽媽自己上台北幫我坐月子吧. 有些月子餐噱頭很多, 越看可能越頭大. 彌月禮盒也是要到懷孕後期在慢慢看就可以了.
憑媽媽手冊可以去換贈品的有(要留資料, 會在媽媽手冊上蓋章預防重複領取):
- 奇哥 (百貨公司專櫃或門市皆可)
- 麗嬰房 (百貨公司專櫃或門市皆可)
- 克蘭詩可換一小組護理組.
聽說還有 愛的世界 ...我還沒去換過. 其他好像一些地方藥局可以換東西, 可以上網搜尋一下 "媽媽手冊 換贈品"
看網路上別人的分享, 現在的贈品比起前兩年都差多了的感覺, 不過上課加減聽一些資訊也是不錯的. 一般報名(電話或網路)都會問預產期, 或許準媽咪們可以等到拿到媽媽手冊再開始報名. 有一些廠商憑媽媽手冊可以領一個包包(會在媽媽手冊上蓋章, 每家只能領一次). 提供這些課程的大多是奶粉廠商或臍帶血, 有時是業務人員, 護理人員或是搭配醫生講座. 比較煩的是每場都要留電話地址預產期生產醫院等資料 (要拿人家贈品總是要給人家填寫一下, 我有朋友說後來寫煩了都亂寫不留真正的電話), 一般業務都不會太強迫, 尤其奶粉廠商大多讓我覺得蠻舒服的. (看網友說, 月子餐廠商的媽媽教室大多是試吃, 所以自己斟酌要不要去了, 有些會規定靠近預產期的媽咪參加). 其實主要就看看主題有沒有興趣, 贈品加減拿.
奶粉:
雀巢 http://www.ha3.com.tw/monther/monther_list.aspx 憑媽媽手冊蓋章可領媽媽包.
亞培 http://www.abbottmama.com.tw/msec2/classroom.asp 媽媽手冊蓋章可領媽媽包
美強生 http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamaclass/s0class01.asp
明治 http://www.meijimama.com.tw/news/course.asp
其他品牌須再上網查查
臍帶血 (我自己對臍帶血沒什麼興趣也不想研究不想花錢...主要是去聽一些醫師或護理課程):
再生緣http://www.sinocell.com.tw/activity.php
我參加過兩場梁嘉心講師的課覺得不錯, 她有護理長的背景, 會教大家很多省錢的方法(她說很多東西不用急著買). 講完課也不會push叫妳買臍帶血合約. 接下來我還會搜尋一下她的課去上.
訊聯 http://www.babybanks.com.tw/04_classroom/4_1.asp?area=%A5_%B0%CF
我還沒參加過這一家的講座,之後才會去
尖端 http://www.discoverycord.com.tw/mmc-list-1.asp
我上過一次這家辦的覺得業務一直在攻擊他家品牌沒有講重點...不過主要是去聽醫生講座.
美商永生 http://www.stemcyte.com.tw/mama_class.aspx
我沒上過
生寶 http://www.healthbanks.com.tw/seminar.asp
我上過是跟美強生還有診所配合的, 業務沒有太多時間解說..所以沒什麼印象
其他品牌須再上網查查
參加媽媽教室, 最好都先報名, 然後早一點到. 一般都會準時開始, 所以一定要提早至少10分鐘到比較保險可以坐到比較好的位置. 我第一次想去上在診所空間很小, 因為下雨遲到了15分鐘, 被告知已經額滿沒位子坐只好摸摸鼻子走人. 不過後來我參加的大多場地ok, 業務人員也都儘量會安排讓到場的媽媽參加.
其他媽媽教室可參考
媽媽餵 http://www.mamaway.com.tw/ec99/rgcj1/mama_classroom.asp
(我沒參加過, 有次去站前店, 店員太冷漠有點不舒服...)
台安醫院
http://www.tahsda.org.tw/healthclass/lamaze_method.php
這是如果你要自然生的話, 可以考慮. (剖腹就不用上拉梅茲了, 因為用不上). 這個課程五次800元, 前一小時會講一些理論經驗分享, 第二個小時到隔壁一間叫是大家拿瑜珈墊坐下來做一些按摩運動. 適合跟老公一起上. 因為理論部分跟一般媽媽教室講的差不多, 如果老公無法一起參加不大建議上這個課程. 不過一般媽媽教室可能比較沒有空間跟時間讓大家好好練習一些按摩或產前動作或拉梅茲呼吸法, 台安的課比較可以好好的練習.
台安也有一些免費的關懷媽媽寶寶班可以參考: http://www.tahsda.org.tw/healthclass/motherbaby.php
或是看看其他醫院或診所有沒有一些相關衛教課程.
其他一些資訊可以上婦幼相關網站:
媽媽寶寶 http://www.mombaby.com.tw/
寶貝家庭親子網 http://www.babyhome.com.tw/
或是verywed上面也有相關討論版,
我比較懶得每個網站專心逛, 尤其要註冊的網站. 都是有什麼問題直接google搜尋關鍵字然後看有什麼網頁可以參考.
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